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Presse à quadriceps - CARE - intensive line

Réf:
480009-1

Travaillez vos quadriceps en toute liberté grâce à notre presse à charge libre. La presse de musculation leg extension permet de cibler et de renforcer les muscles des quadriceps, situés à l'avant des cuisses, et sont les plus volumineux du corps humain. Lors d’un exercice sur machine leg extension assis, le principal muscle impliqué est le muscle droit fémoral, qui est l'un des quatre muscles composant le groupe des quadriceps. Le muscle droit fémoral est responsable de l'articulation du genou: il permet de redresser la jambe à partir d'une position fléchie (mouvement d’extension). En effectuant un entraînement d’extension des jambes, vous isolez et faites travailler ce groupe musculaire pour développer la force, l'endurance musculaire et améliorer l'aspect général de vos cuisses.

2 699,00 €
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Finition
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Description

Utilisation:

  • Réglez l’appareil et la résistance : à l’aide des poignées de réglage, ajustez la profondeur du siège en fonction de votre taille, de manière à ce que vos genoux soient alignés avec l'axe de pivot de l'appareil. Ajustez la charge souhaitée en insérant les disques de poids en fonction de votre condition physique et de vos objectifs. Commencez par un poids qui vous permet d'effectuer l'exercice correctement, puis intensifiez le niveau au fur et à mesure de votre progression.
  • Positionnez-vous : asseyez-vous sur l'appareil, le dos contre le dossier et les genoux pliés à un angle de 90 degrés. Placez vos pieds sous les deux rouleaux rembourrés, juste au-dessus de vos chevilles. Ramenez vos orteils vers vous de sorte à caler fermement les rouleaux sur le bas du tibia (dans le creux entre vos chevilles et vos orteils). L’objectif étant de rester en contact avec les supports tout le long de l’exercice : cela vous aidera à maintenir une certaine préhension et à stabiliser vos jambes pendant l'exercice. Toutes les répétitions doivent commencer dans cette position.
  • Effectuez le mouvement : montez lentement vos jambes en contractant vos quadriceps jusqu’à ce qu’elles soient presque complètement tendues mais, sans verrouiller totalement les genoux pour éviter les blessures. Une fois le mouvement effectué, bloquez quelques secondes pour maintenir la contraction. En contrôlant la descente, redescendez lentement en pliant les genoux jusqu’à que vos chevilles soient en dessous des genoux, pour revenir à la position de départ. Gardez le contrôle tout au long du mouvement, en évitant les mouvements brusques ou saccadés. Concentrez-vous sur l'utilisation des muscles quadriceps pour conduire le mouvement et n’oubliez pas de respirer profondément durant l’exercice.
  • Répétez l'exercice : effectuez le nombre de répétitions/séries souhaité pour votre programme d'entraînement. Commencez par un nombre de séries raisonnable et augmentez-le progressivement au fur et à mesure que votre force s'améliore.

Tips d’exécution:

  • La presse à quadriceps à charge libre permet de corriger les éventuels déséquilibres musculaires :
  • En réalisant l’exercice de façon unilatérale (une jambe après l’autre), afin de vous concentrer au maximum sur le travail et la contraction de chaque muscle.
  • En ajustant les poids : l’appareil dispose de deux bras indépendants, ce qui offre la possibilité de charger des poids différents sur chaque côté.

Objectifs:

  • Développement des muscles quadriceps : le principal avantage de la presse à quadriceps en position assise, est sa capacité à isoler les muscles quadriceps pour les renforcer. Cet exercice contribue à développer la force musculaire, la taille et la définition de l'avant des cuisses. Le renforcement et la tonification des quadriceps améliorent l'aspect général des jambes et sculpte le bas du corps. Pour ceux ayant déjà un développement des autres muscles du bas du corps (ischio-jambiers, fessiers etc.), la machine à quadriceps permet de se concentrer davantage sur les quadriceps afin d’harmoniser et de rééquilibrer les groupes musculaires du bas du corps.
  • Moins de contraintes sur le reste du corps : en gardant le haut du corps stable, les hanches immobiles et en se concentrant sur le mouvement d'extension du genou, l'appareil travaille les muscles autour de l'articulation du genou sans impliquer de manière significative les autres muscles du bas du corps. Contrairement aux exercices aux sols tels que les squats ou les fentes qui impliquent une charge sur la colonne vertébrale, la position assise sur la leg extension presse permet de faire travailler les quadriceps sans exercer de contrainte importante sur le bas du dos. L’utilisation d’une machine à quadriceps est avantageuse pour les personnes souffrant de pathologies ou pour celles qui souhaitent isoler uniquement les quadriceps.
  • Stabilité articulaire : des quadriceps forts jouent un rôle crucial dans la stabilité du genou. En effectuant régulièrement des entraînements sur machine à quadriceps, vous pouvez améliorer la force et la stabilité des muscles autour de l'articulation du genou, ce qui peut réduire le risque de blessures et améliorer la santé générale des articulations.
  • Rééducation et prévention des blessures : l'extension des jambes en position assise est un exercice utile pour la rééducation de certaines blessures du genou telles que : la tendinite rotulienne ou les élongations du quadriceps. Elle permet de cibler spécifiquement les quadriceps sans soumettre d'autres structures à un stress excessif. La rééducation sur presse à quadriceps doit être encadrée par un professionnel de santé/du sport pour garantir une réadaptation douce et non-traumatisante, sans risque d’aggravation de la pathologie traitée.

Caractéristiques:

  • Livré montée
  • Disponible en deux finitions : bordeaux/argent ou noir/argent
  • Progression personnalisée : avec les poids libres, vous pouvez facilement ajuster la charge de manière plus précise en utilisant différents poids selon votre niveau de force et vos objectifs personnels. C’est également un excellent moyen de progresser par petit incrément (poids < 3 kg), ce qui n’est pas possible avec des poids prédéfinis.
  • Utilisateurs aguerris : les machines à charge libre offrent une plus grande liberté de mouvement qu’un appareil à charge guidée. Les machines à charge guidée ont une amplitude de mouvement limitée, elles sont plus sécurisées pour des débutants en musculation. De même, les exercices sur machine à charge libre demandent plus d’exigences en matière d’équilibre qu’un appareil à charge guidée. La presse à quadriceps sollicite davantage les muscles stabilisateurs pour maintenir une bonne posture, et convient donc à des profils plus expérimentés.
  • Le réglage de la profondeur du siège s'effectue facilement à l'aide de la goupille jaune très visible sur la machine
  • Le siège a une amplitude réglable sur plusieurs niveaux pour adapter la pratique à chaque personne selon sa taille
  • Système de sécurité : la machine est vendue avec 2 goupilles métalliques pour permettre un blocage des poids et assurer stabilité et sécurité durant l’exercice.
  • La presse professionnelle à leg extension est une machine très répandue dans les salles de sport/cabinets de kinésithérapie, et est destinée à un usage professionnel. Pour utiliser correctement la presse à quadriceps, il est recommandé de consulter un professionnel du sport/de la santé avant toute pratique. Ils peuvent vous guider dans la bonne technique à adopter et vous donner des conseils personnalisés en fonction de vos objectifs et de vos capacités.

Détails du produit
480009-1

Fiche technique

Fréquence d’utilisation
Professionnelle – Plus de 30h par semaine
Poids maximum utilisateur
150 kg
Zone du corps à travailler
Jambes
Dim Montées (L x l x h)
148,4*150,1*108,1
Poids net (Kg)
74
Objectif
Musculation
Indications
Instructions nécessaires à l'utilisation de la machine pour une meilleure compréhension de la posture à adopter durant l'exercice et les muscles sollicités
Soudure
Soudure réalisée par robot pour garantir qualité et excellent rendu
Assise
Assise faite de mousse polyuréthane, recouverte par un cuir synthétique d'une durée de vie de 10 ans
Poignées
Poignées ergonomiques en métal, couvertes d'une couche de caoutchouc
Réglage du siège
Les pièces de réglage du siège bénéficient d'un vérin pneumatique pour assurer la fiabilité de l'assise
Diamètre des tubes principaux
Tubes ronds de diamètre 114 mm x 3 mm
Garantie
5 ans châssis / 2 ans pièces d'usures
Revêtement
Revêtement double couche, sans plomb et sans mercure
Poids maximum par bras (kg)
75
Poids maximum de disques par machine (kg)
150
Contre-indications
Ne pas utiliser des disques Bumpers. Ces disques sont inappropriés et pourraient endommager votre machine.
Poids libres
Ajustables selon l'exercice
Avis
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Questions fréquentes

 Garantie et pièces détachées

L'activation des produits Care Fitness se fait via le formulaire de garantie . Afin de compléter votre formulaire il faudra vous munir de votre facture d'achat et du numéro de série du produit (situé sur l'appareil).


Dans un premier temps vous pouvez nous contacter par email : sav@carefitness.com. Pour faciliter la prise en charge de votre demande, merci de préciser dans votre email : 
- Nom 
- Prénom
- Numéro de téléphone 
- Adresse
- Description du problème
- Facture d'achat (idéalement au format PDF) 

Un conseiller vous contactera dans les plus brefs délais afin de compléter votre prise en charge SAV.


 Installation et configuration

Nos appareils sont livrés avec un manuel d'utilisation. Celui-ci décrit les étapes à suivre pour configurer et utiliser votre compteur. De plus, nous proposons des vidéos d'explications pour certains produits, que vous pouvez visionner sur les fiches produits.


Le branchement du transformateur se fait généralement à l'arrière de l'appareil comme sur le schéma de montage.


 Utilisation et entretien

Dans un premier temps humidifiez les parties striées de la ceinture, en contact avec votre peau, avec de l’eau. Puis centrez et positionnez la ceinture au niveau du cœur, juste en dessous de vos muscles pectoraux ou de votre poitrine.  
La fonction est activée dès le positionnement de la ceinture sur votre poitrine. Elle s’arrête dès que la ceinture n’est plus à votre contact.


Service commercial : 01 48 43 41 00
SAV : 01 48 43 04 44
Du lundi au vendredi de 10 à 12h et de 14h à 17h

Paramètres

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