Parmi les appareils de fitness à avoir chez soi, le rameur est un excellent choix ! Cette machine polyvalente qui se base sur des mouvements de tirage horizontal permet des mouvements polyarticulaires impliquant les dorsaux, les muscles lombaires, les épaules, les bras, les abdominaux et le bas du corps. C’est un appareil qui permet des séances d'entraînement très complètes. Care Fitness propose des rameurs d’appartement adaptés aux besoins des particuliers. Choisissez l’appareil qui vous correspond !
Le rameur que vous choisirez dépend avant tout de vos besoins. Si vous visez un travail de musculation, en fonction de votre niveau, optez pour un rameur d’appartement qui permet de charger le plus lourd possible pour accompagner votre progression. Si vous êtes plutôt tenté par un travail cardiovasculaire et d’endurance, vous pouvez vous contenter d’un rameur à petite masse d’inertie.
Le rameur peut à la fois servir des objectifs d’augmentation du volume musculaire, en chargeant lourd avec des séries de 6 à 12 répétitions, de prise de force, avec des séries de moins de 5 répétitions, ainsi que des objectifs d’endurance avec des séries longues à faible charge.
En appartement, vous choisirez aussi le rameur selon ses dimensions, le niveau de bruit qu’il produit et sa facilité d’utilisation. En fonction de la taille de votre logement, vous opterez pour un rameur pliable ou fixe. Certaines machines compactes peuvent être pliées et rangées sous le lit en moins de 10 secondes ! Un rameur sera d’autant plus ergonomique s’il embarque des roulettes de déplacement.
Certains rameurs font du bruit lors du mouvement. L’intensité sonore dépend de la conception de l’appareil. Il faut tout de même savoir que le rameur d’appartement le plus bruyant ne dérangera pas votre voisinage. Donc, dans la plupart des logements, ce n’est pas un critère extrêmement important. Si vos murs sont peu isolés ou si vous voulez évitez de gêner les personnes qui se trouvent dans la même pièce que vous, sachez tout de même que les rameurs les moins bruyants sont les machines magnétiques et celles qui fonctionnent avec un piston hydraulique.
La polyvalence est le principal avantage de ce appareil de fitness tout-en-un ! En effet, si vous n’avez pas le temps, l’envie ou le budget pour vous rendre à la salle de sport, votre rameur d’appartement pourra représenter toute une séance à lui seul ou en complément avec des exercices au poids du corps.
Il permet également de varier les plaisirs en travaillant le développement musculaire, l’endurance ou la résistance cardiovasculaire tout en brûlant des calories pour perdre du poids. C’est simple : le rameur sollicite 85% des muscles du corps. Difficile de faire mieux avec une machine de sport compatible avec une utilisation domestique ! Care Fitness vous propose des rameurs d’appartement de qualité ! Suivi des performances, estimation des calories brûlées, compteur des coups de rame, indicateur de vitesse, roulettes de déplacement… nos rameurs répondent aux besoins des utilisateurs débutants et confirmés !
Choisissez un rameur d’appartement et profitez d’un appareil de fitness parmi les plus efficaces !
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