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CROSSTRAINING

Aussi appelé CrossFit, le Crosstraining est un entrainement intensif basé sur le circuit training, séance où l'on enchaine des exercices avec du matériel cross training, avec peu de temps de repos. Développant à la fois la force et le cardio, le Crosstraining s'adresse à tout public puisque l'on peut adapter les poids, les exercices et les temps en fonction du niveau.

Seul ou à plusieurs, le Crosstraining vous fera repousser vos limites et améliorera votre force mentale. C'est aussi une pratique qui a le mérite d'améliorer votre équilibre, votre coordination, votre souplesse et votre résistance à l'effort.

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Les raisons de pratiquer le Crosstraining ?

Le CrossFit vous permet avant tout de muscler l'ensemble de votre corps en améliorant votre force physique mais aussi votre endurance musculaire, vous menant ainsi vers une véritable amélioration de votre condition physique. C'est un exercice très complet qui va améliorer radicalement votre système cardio-vasculaire.

La séance de CrossFit est généralement décomposée en 3 parties: Une partie technique avec du matériel de cross training pour bien exécuter le mouvement et finaliser l'échauffement ; une partie de force maximale qui va s'assimiler à de la musculation ; une partie cardio où l'objectif sera de multiplier le nombre d'exercices et de répétitions en limitant les temps de repos.

Le Crosstraining est une tendance indéniable et offre certains avantages, comme celui de pouvoir pratiquer des séances plus courtes, mais encore d'être très varié pour éviter la routine.

Différents équipements de cross training pour une séance de sport complète

Vous retrouverez dans notre gamme essentiellement des cages de Crosstraining, mais aussi un bon nombre d'accessoires et de poids pour pratiquer des exercices variés et en toute sécurité.

Muni de barres à dips, de poulies, de barres de traction, de repose-barres ajustables, vous aurez toutes les clefs en main pour pratiquer des séances de CrossFit efficaces et adaptées à votre programme d'entrainement. Vous pourrez compléter votre séance avec des haltères et kettlebells, des cordes à sauter de Crosstraining et de nombreux matériels de cross training complémentaires.

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