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Presse de musculation ischios-jambiers

Réf:
470212-3

La presse de musculation leg curl assis, est conçue pour cibler et renforcer les muscles de la partie postérieure de la cuisse, principalement les ischio-jambiers. La presse permet d'isoler et de travailler spécifiquement les muscles responsables de la flexion de l'articulation du genou. L'exercice de flexion des jambes vise principalement à renforcer les ischio-jambiers, qui jouent un rôle important dans des activités quotidiennes (marcher, monter des escaliers…) et sportives (telles que la course, la natation, lé vélo, etc.). En effectuant régulièrement des flexions de jambes et en augmentant progressivement le poids, vous pouvez développer des muscles ischio-jambiers plus forts et plus robustes.

3 095,00 €
TTC
  • Hors Stock
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Paiement en 4. fois sans frais
Soit 4 x 237,25 €
Finition
Bientôt disponible
Description

Utilisation :

La presse de musculation premium line pour ischios-jambiers de CARE est destinée à un usage professionnel. Son utilisation est conseillée sous contrôle d’un professionnel de fitness/de santé pour garantir une utilisation correcte et déterminer si la machine leg curl est adaptée à vos besoins et objectifs spécifiques. Il est important de noter que cet appareil doit être utilisé avec une forme et une technique appropriées. Commencez avec des poids légers et augmentez progressivement au fur et à mesure que votre force s'améliore. Si vous avez des problèmes de genoux préexistants, il est conseillé de consulter un professionnel de santé/ou une personne qualifiée dans le coaching sportif avant d'utiliser cet équipement.

Pour utiliser un appareil de leg curl assis, suivez les étapes générales suivantes :

  • Régler l'appareil et le poids : commencez par régler l'appareil en fonction de votre taille et de l'amplitude de vos mouvements. Réglez la profondeur du siège de manière à ce que vos genoux soient alignés avec l'axe de rotation de l'appareil. Les jambes doivent être calées entre les deux rouleaux : le rouleau du haut en avant des tibias, et le rouleau du bas en arrière des chevilles. Réglez la résistance en fonction de votre condition physique et de vos objectifs. Commencez par un poids qui vous permet d'effectuer l'exercice avec une forme correcte et sans effort excessif.
  • Positionnez-vous : Assis sur l'appareil de flexion des jambes, le dos appuyé contre le dossier et les jambes tendues devant vous, la partie inférieure de vos jambes doit être appuyée contre le rouleau. Saisissez les poignées pour maintenir votre équilibre et votre stabilité tout au long du mouvement.
  • Effectuez le mouvement : Commencez le mouvement en poussant sur le rouleau inférieur, afin de fléchir les genoux à 90°. Concentrez-vous sur la contraction de vos ischio-jambiers. Contrôlez la descente, puis lentement et sous contrôle, ramenez vos jambes à la position de départ en étendant vos genoux jusqu'à ce que vos jambes soient presque droites. Évitez de verrouiller complètement les genoux afin de maintenir la tension sur les ischio-jambiers tout au long de l'exercice.
  • Répétez l'exercice : Effectuez le nombre de répétitions souhaité, en visant un mouvement contrôlé et fluide pendant toute la durée de l'exercice. Commencez par un poids et un nombre de répétitions qui sollicitent vos muscles tout en maintenant une forme correcte. Augmentez progressivement la charge durant vos entraînements.

Objectifs :

  • Développement musculaire : la presse leg curl permet d'isoler de manière ciblée les muscles ischio-jambiers, ce qui vous permet de vous concentrer spécifiquement sur leur activation et le renforcement de ce groupe musculaire. En augmentant progressivement la résistance utilisée sur l'appareil, vous pouvez favoriser la croissance musculaire et l'hypertrophie des ischio-jambiers. Cela permet d'améliorer la force, la puissance, les performances athlétiques, la stabilité du bas du corps et les mouvements fonctionnels en général.
  • Développement équilibré des jambes : de nombreux exercices ciblant le bas du corps (leg extension, squat, presse à jambes etc.) ciblent principalement les quadriceps. La presse ischio-jambiers assure un développement musculaire et une force des jambes plus équilibrés en ciblant les muscles ischio-jambiers antagonistes du quadriceps.
  • Prévention des blessures, rééducation et guérison : le renforcement des ischio-jambiers par des exercices tels que les flexions de jambes contribue à un meilleur équilibre musculaire autour de l'articulation du genou, ce qui peut aide à prévenir les blessures, en particulier celles liées à des déséquilibres musculaires ou à une faiblesse des ischio-jambiers. Dans le cadre d’une rééducation, la presse leg curl est un outil utile pour la rééducation des lésions des ischio-jambiers ou le renforcement des muscles après une blessure. Il permet des mouvements contrôlés et apporte un soutien pendant le processus de récupération sans imposer de contraintes excessives à d'autres muscles ou articulations.

Caractéristiques :

  • Les deux rouleaux permettent de garder une position correcte et assurent un mouvement de pivot fluide et naturel durant tout l’exercice. Ils aident à réduire les contraintes sur les cuisses et les efforts de cisaillement des genoux (rouleau supérieur) et sur les articulations des chevilles (rouleau inférieur).
  • Livré monté
Détails du produit
470212-3

Fiche technique

Fréquence d’utilisation
Professionnelle – Plus de 30h par semaine
Poids maximum utilisateur
150 kg
Zone du corps à travailler
Jambes
Dim Montées (L x l x h)
121*107*152
Poids net (Kg)
212
Objectif
Musculation
Nombre de plaques de poids
13
Poids reel de chaque plaque de fonte (kg)
6
Poids total des plaques de fontes (kg)
78
Fléxion des cuisses
Oui
Indications
Instructions nécessaires à l'utilisation de la machine pour une meilleure compréhension de la posture à adopter durant l'exercice et les muscles sollicités
Carter de protection
Colonne de charges totalement fermée pour une sécurité optimale, anti-poussière et au desing intégré
Matériau des poids
Poids en fonte moulée
Soudure
Soudure réalisée par robot pour garantir qualité et excellent rendu
Assise
Assise faite de mousse polyuréthane, recouverte par un cuir synthétique d'une durée de vie de 10 ans
Poignées
Poignées ergonomiques en métal, couvertes d'une couche de caoutchouc
Câbles
Câbles, poulies et supports fermés de haute qualité, longue durée et peu bruyants
Réglage du siège
Les pièces de réglage du siège bénéficient d'un vérin pneumatique pour assurer la fiabilité de l'assise
Diamètre des tubes principaux
Tubes ronds de diamètre 60 à 76 mm x 2.5 mm
Diamètre des tubes secondaires
Tubes ronds de diamètre 50 mm x 2.5 mm
Garantie
5 ans châssis / 2 ans pièces d'usures
Avis
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Questions fréquentes

 Garantie et pièces détachées

L'activation des produits Care Fitness se fait via le formulaire de garantie . Afin de compléter votre formulaire il faudra vous munir de votre facture d'achat et du numéro de série du produit (situé sur l'appareil).


Dans un premier temps vous pouvez nous contacter par email : sav@carefitness.com. Pour faciliter la prise en charge de votre demande, merci de préciser dans votre email : 
- Nom 
- Prénom
- Numéro de téléphone 
- Adresse
- Description du problème
- Facture d'achat (idéalement au format PDF) 

Un conseiller vous contactera dans les plus brefs délais afin de compléter votre prise en charge SAV.


 Installation et configuration

Nos appareils sont livrés avec un manuel d'utilisation. Celui-ci décrit les étapes à suivre pour configurer et utiliser votre compteur. De plus, nous proposons des vidéos d'explications pour certains produits, que vous pouvez visionner sur les fiches produits.


Le branchement du transformateur se fait généralement à l'arrière de l'appareil comme sur le schéma de montage.


 Utilisation et entretien

Dans un premier temps humidifiez les parties striées de la ceinture, en contact avec votre peau, avec de l’eau. Puis centrez et positionnez la ceinture au niveau du cœur, juste en dessous de vos muscles pectoraux ou de votre poitrine.  
La fonction est activée dès le positionnement de la ceinture sur votre poitrine. Elle s’arrête dès que la ceinture n’est plus à votre contact.


Service commercial : 01 48 43 41 00
SAV : 01 48 43 04 44
Du lundi au vendredi de 10 à 12h et de 14h à 17h

Paramètres

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