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Presse de musculation à triceps - CARE - premium line

Réf:
470218-2

Un appareil d’extension des bras, est un équipement utilisé pour cibler et renforcer le muscle triceps brachial, muscle situé à l’arrière de la partie supérieure du bras. Souvent négligés au profit des biceps, les triceps jouent pourtant un rôle crucial dans le fonctionnement de notre bras. Le triceps brachial (de son vrai nom) a pour rôle principal l’extension du bras, notamment : la rétropulsion de l’épaule et la capacité à déplier le coude. Plus gros et plus fort que son antagoniste le biceps, le travaille des triceps permet un bon rapport poids/puissance, et permet donc de gagner en force et en performance. D’un point de vue esthétique, des triceps musclés permettent d’affiner les bras et de pallier l’effet « ailes de chauve-souris », pour retrouver des bras toniques et harmonieux.

2 795,00 €
TTC
  • En Stock

Delais de livraison : 5 et 7 jours

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Paiement en 4. fois sans frais
Soit 4 x 237,25 €
Finition
Disponible sous 15-20 jours 3 Produits
Description

Utilisation:

  • Réglez le siège : commencez par régler la charge avec laquelle vous souhaitez travailler sur la machine. Puis, réglez la hauteur du siège à l’aide de la goupille jaune de manière à ce que, lorsque vous vous asseyez sur l'appareil, vos pieds soient à plat sur le sol et que vos genoux forment un angle confortable. Assurez-vous que les poignées soient à une hauteur qui vous permette de les saisir confortablement lorsque vos bras sont fléchis, tout en maintenant une posture correcte.
  • Effectuez l'exercice : en gardant le dos appuyé contre le dossier et les épaules fixées en arrière, veillant à ce que vos mains soient écartées de la largeur des épaules, et gardez vos coudes près de votre corps et dirigés vers l'avant. Expirez et contractez vos triceps en étendant vos avant-bras pour réaliser une extension de coudes. Continuez à vous étirer jusqu'à ce que vos bras soient presque complètement tendus, mais évitez de bloquer vos coudes. Maintenez quelques secondes la position en fin de mouvement afin d’effectuer une contraction maximale des triceps.
  • Retour à la position initiale : inspirez en ramenant lentement et de manière contrôlée vos avant-bras à la position de départ, en pliant les coudes.
  • Répétition : effectuez le nombre de répétitions/séries souhaité, en veillant à toujours maintenir une bonne posture et en respirant profondément.

Tips pour l’exécution de l’exercice :

  • Gardez les bras immobiles tout au long du mouvement, en concentrant l'effort sur les triceps.
  • Gardez le dos bien calé sur le dossier pour éviter les blessures, et les élans réduisant l’efficacité du travail musculaire des ticeps
  • Profitez de la possibilité de changer de charge rapidement pour faire des séries dégressives (ou « drop set ») et épuiser toutes les forces de vos triceps pour un exercice optimale.
  • Vous pouvez réaliser l’exercice de façon unilatérale, afin de vous concentrer au maximum sur le travail et la contraction de chaque muscle. Attention à bien rester stable durant cet exercice.

Objectifs :

  • Isolation des triceps : l'utilisation d'une presse d'extension des triceps permet d'isoler et de cibler les triceps plus efficacement qu'avec des exercices à poids libres tels que les extensions des triceps avec haltères ou les développés-couchés. Contrairement aux exercices à poids libre, l'appareil d'extension des triceps fournit un environnement de travail stable avec des poignées auxquelles s'accrocher. Les muscles stabilisateurs sont donc moins sollicités, ce qui vous permet de de soulever des poids plus lourds sans compromettre la bonne posture à adopter. Cette stabilité permet de concentrer les efforts uniquement sur ce muscle, et ainsi d'optimiser la croissance et la définition des triceps sans impliquer d'autres muscles de manière significative. La machine à triceps améliore le tonus musculaire et joue un rôle majeur dans la définition des muscles, la forme et l’esthétique des bras.
  • Prise de masse : les exercices d’extension des triceps avec résistance permettent d’augmenter le volume et la force des triceps. En augmentant progressivement le poids sur l'appareil, les muscles du triceps deviendront plus puissants au fil du temps.
  • Rééducation des blessures : cette machine offre une amplitude de mouvement sûre et contrôlée, ce qui la rend adaptée à tous (débutants/expérimentés) et même aux personnes qui se remettent d'une blessure au triceps ou au coude. Grâce aux niveaux de résistance réglables, la machine à charge guidée s’adapte à votre condition physique, vos objectifs de progression ou de rééducation, en réduisant le risque de nouvelles blessures ou de tensions excessives.

Caractéristiques :

  • Livré montée
  • La presse de musculation à triceps est couramment utilisée dans les salles de sport, et les centres de santé (cabinets de kinésithérapie, etc.), et est destinée à un usage professionnel. Consultez toujours un professionnel du fitness ou de la santé pour utiliser correctement la machine à triceps. Ils peuvent vous guider dans la bonne technique à adopter et vous donner des conseils personnalisés en fonction de vos objectifs et de vos capacités.
Détails du produit
470218-2

Fiche technique

Fréquence d’utilisation
Professionnelle – Plus de 30h par semaine
Poids maximum utilisateur
150 kg
Zone du corps à travailler
Bras
Dim Montées (L x l x h)
155*94*152
Poids net (Kg)
211
Objectif
Musculation
Nombre de plaques de poids
13
Poids reel de chaque plaque de fonte (kg)
6
Poids total des plaques de fontes (kg)
78
Indications
Instructions nécessaires à l'utilisation de la machine pour une meilleure compréhension de la posture à adopter durant l'exercice et les muscles sollicités
Carter de protection
Colonne de charges totalement fermée pour une sécurité optimale, anti-poussière et au desing intégré
Matériau des poids
Poids en fonte moulée
Soudure
Soudure réalisée par robot pour garantir qualité et excellent rendu
Assise
Assise faite de mousse polyuréthane, recouverte par un cuir synthétique d'une durée de vie de 10 ans
Poignées
Poignées ergonomiques en métal, couvertes d'une couche de caoutchouc
Câbles
Câbles, poulies et supports fermés de haute qualité, longue durée et peu bruyants
Réglage du siège
Les pièces de réglage du siège bénéficient d'un vérin pneumatique pour assurer la fiabilité de l'assise
Diamètre des tubes principaux
Tubes ronds de diamètre 60 à 76 mm x 2.5 mm
Diamètre des tubes secondaires
Tubes ronds de diamètre 50 mm x 2.5 mm
Garantie
5 ans châssis / 2 ans pièces d'usures
Avis
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Questions fréquentes

 Garantie et pièces détachées

L'activation des produits Care Fitness se fait via le formulaire de garantie . Afin de compléter votre formulaire il faudra vous munir de votre facture d'achat et du numéro de série du produit (situé sur l'appareil).


Dans un premier temps vous pouvez nous contacter par email : sav@carefitness.com. Pour faciliter la prise en charge de votre demande, merci de préciser dans votre email : 
- Nom 
- Prénom
- Numéro de téléphone 
- Adresse
- Description du problème
- Facture d'achat (idéalement au format PDF) 

Un conseiller vous contactera dans les plus brefs délais afin de compléter votre prise en charge SAV.


 Installation et configuration

Nos appareils sont livrés avec un manuel d'utilisation. Celui-ci décrit les étapes à suivre pour configurer et utiliser votre compteur. De plus, nous proposons des vidéos d'explications pour certains produits, que vous pouvez visionner sur les fiches produits.


Le branchement du transformateur se fait généralement à l'arrière de l'appareil comme sur le schéma de montage.


 Utilisation et entretien

Dans un premier temps humidifiez les parties striées de la ceinture, en contact avec votre peau, avec de l’eau. Puis centrez et positionnez la ceinture au niveau du cœur, juste en dessous de vos muscles pectoraux ou de votre poitrine.  
La fonction est activée dès le positionnement de la ceinture sur votre poitrine. Elle s’arrête dès que la ceinture n’est plus à votre contact.


Service commercial : 01 48 43 41 00
SAV : 01 48 43 04 44
Du lundi au vendredi de 10 à 12h et de 14h à 17h

Paramètres

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