Guide conseils fitness et musculation
Comment faire de la musculation facilement à la maison avec des haltères ?
Vous n’avez pas le temps de fréquenter assidûment la salle de sport ? Aucun problème ! Vous allez pouvoir travailler votre corps pour gagner de la force, de la définition, de la masse ou tout simplement pour rester en...
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Le cardio-training, qu’est-ce que c’est ?
Le terme « cardio » est sans doute l’un des premiers mots que vous entendez en salle de sport, et pour cause : c’est...
Le cross-training, qu’est-ce que c’est ?
Lorsque vous vous entraînez quotidiennement en répétant les mêmes exercices, vous faites travailler un nombre limité...
Quels programmes d'entrainement suivre sur un vélo elliptique ?
C’est sans doute la machine la plus emblématique de la remise en forme, du fitness et de l’endurance. Il faut dire...
Quel sport pratiquer à la maison pour perdre du poids ?
Tout le monde sait que le sport est essentiel pour la santé en général, mais lorsque vous essayez de perdre du poids,...
Quels programmes d'entrainement suivre sur un vélo d'appartement ?
Le vélo d’appartement est un appareil efficace, qui permet d’atteindre de nombreux objectifs. En plus de brûler les...
