Guide conseils fitness et musculation
Quel sport pratiquer en cas de mal de dos ?
Contrairement à certaines idées reçues, avoir mal au dos ne doit en aucun cas vous empêcher d’avoir une activité physique régulière. Bien au contraire ! Il est même conseillé de rester actif et de beaucoup bouger pour...
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Le yoga
Le yoga est connu pour être une activité bénéfique aussi bien pour le corps que pour l’esprit. Il s’agit, en...
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Conseils et astuces pour faire du sport à la maison
#1 Aménagez-vous un endroit adapté
Il est important de pratiquer votre sport dans un endroit adapté. Vous n’avez pas...
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Remise en forme : pourquoi adopter le biking ?
Pratiqué dans une salle de sport ou à la maison, le biking est une activité de cardio-training qui a largement gagné...
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Quelles sont les machines de sport les plus plébiscitées en salle de sport ?
#1 Le tapis de course
Le tapis de course fait partie des appareils fitness les plus populaires. Celui-ci se présente...
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Quels exercices pour galber vos cuisses ?
#1 Squat : pour les cuisses et les hanches
En plus de muscler vos cuisses, le squat fait travailler les...
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Vélo elliptique VS tapis de sport : le comparatif des appareils fitness
Le vélo elliptique : avantages et inconvénients
Le vélo elliptique est un appareil de fitness idéal pour les...
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