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Presse de musculation abdominale - CARE - premium line

Réf:
470207-1

La machine à crunch abdominale assis est un équipement de fitness conçu pour cibler et renforcer les muscles abdominaux en apportant une résistance. Alternative au crunch lesté au sol, cet appareil fournit un moyen guidé d'effectuer des abdominaux avec charges, en ayant une posture plus confortable. La résistance fournie par la machine permet d'engager efficacement les muscles abdominaux, puisque le travail de surcharge force le muscle à se tonifier, et brûler davantage de graisses pour se fournir en énergie. L'exercice de crunch sur presse de musculation est un exercice abdominal populaire qui cible principalement les « grands droits » de l'abdomen, communément appelés muscles du « six-pack » ou par analogie « tablette de chocolat », pour leur forme bien dessinée.

2 795,00 €
TTC
  • En Stock

Delais de livraison : 5 et 7 jours

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Soit 4 x 237,25 €
Finition
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Description

Utilisation :

  • Réglage de la machine : ajustez le niveau de résistance souhaité. Installez-vous sur le siège : basculez votre tronc derrière le rouleau rembourré, le dos plaqué sur le dossier et positionnez vos pieds sur les supports. Le rouleau doit être plaqué au niveau de la poitrine. La position du rouleau peut être ajustée à l’aide du mécanisme : la poignée jaune pour régler la distance entre le corps et le rouleau, les crans pour ajuster la hauteur du rouleau. Une fois bien installé, passez vos mains sous le rouleau rembourré et posez-les contre le rouleau comme pour l’enlacer. Les paumes de vos mains sont face à vous.
  • Engagez votre tronc : avant de commencer l'exercice, engagez vos muscles abdominaux en tirant votre nombril vers votre colonne vertébrale. Cela aidera à stabiliser votre corps, le préparer au mouvement et à maintenir une bonne forme tout au long de l'exercice.
  • Effectuez le mouvement du crunch : en gardant votre tronc engagé, penchez lentement le haut de votre corps vers l’avant de sorte à effectuer une pression sur le rouleau rembourré, tout en fléchissant simultanément vos muscles abdominaux. Décollez vos épaules et le haut du dos du dossier tout en gardant le bas du dos en contact avec la surface. Concentrez-vous sur la courbure de votre torse vers vos cuisses tout en gardant le contrôle tout au long du mouvement. Le mouvement se concentre sur l'engagement des muscles abdominaux tout en minimisant la tension sur le bas du dos. Une fois en bas du mouvement, faites une pause un instant et serrez vos muscles abdominaux pour intensifier la contraction avant de remonter en position initiale. Lentement et avec contrôle, remontez le haut de votre corps jusqu'à la position de départ.
  • Répéter : effectuez les crunchs pour le nombre de répétitions souhaité ou selon votre plan d'entraînement. N'oubliez pas de respirer régulièrement tout au long de l'exercice.

Objectifs :

  • Développement des abdominaux : la machine à crunch assis isole principalement les muscles abdominaux, en particulier le rectus abdominis (responsable de la flexion de la colonne vertébrale), et permet de se focaliser sur le développement musculaire de la zone abdominale. La résistance permet d’intensifier considérablement l’effort durant l’exercice pour solliciter et renforcer davantage ces muscles. Une utilisation régulière de la machine améliore la définition musculaire et le tonus de la région abdominale.
  • Engagement ciblé du tronc : au-delà de l’aspect esthétique des abdominaux bien dessinés, le travail de cette zone a un impact fonctionnel. Plus globalement, la presse de musculation abdominale engage également les obliques et les muscles stabilisateurs plus profonds. En renforçant ces muscles, la machine à crunch assis contribue à améliorer la force et la stabilité du tronc ce qui est essentiel pour maintenir une bonne posture et soutenir la colonne vertébrale. Enfin, la sangle abdominale est une zone capitale qui se charge de transmettre force et puissance entre les deux parties du corps (haute et basse).
  • Mouvement contrôlé et soutenu : la conception de la machine à crunch assis permet d’assister le mouvement durant l’exercice et d'offrir confort, stabilité et soutien à l'utilisateur. L’utilisation de la presse abdominale permet de pallier les inconvénients des exercices de crunch traditionnel au sol notamment : l’inconfort, la mauvaise posture, les tensions sur le cou, les douleurs de dos, etc. Elle permet ainsi un mouvement contrôlé tout en réduisant la pression sur des zones sensibles, le risque de tension ou de blessure, ce qui en fait une option plus confortable et plus sure.
  • Personnalisation : une résistance réglable qui s'adapte aux personnes de différents niveaux de condition physique, des débutants aux utilisateurs avancés, et permet une surcharge progressive. Les charges additionnelles sont une étape indispensable pour hypertrophier la ceinture abdominale et obtenir des résultats visibles.

Caractéristiques :

  • Livré montée
  • La presse de musculation abdominale est destinée à un usage professionnel. Consultez toujours un professionnel du fitness ou de la santé pour utiliser correctement la machine à crunch. Ils peuvent vous guider dans la bonne technique à adopter et vous donner des conseils personnalisés en fonction de vos objectifs et de vos capacités.
Détails du produit
470207-1

Fiche technique

Fréquence d’utilisation
Professionnelle – Plus de 30h par semaine
Poids maximum utilisateur
150 kg
Zone du corps à travailler
Abdominaux
Dim Montées (L x l x h)
108*125*152
Poids net (Kg)
198
Objectif
Musculation
Nombre de plaques de poids
13
Poids reel de chaque plaque de fonte (kg)
6
Poids total des plaques de fontes (kg)
78
Indications
Instructions nécessaires à l'utilisation de la machine pour une meilleure compréhension de la posture à adopter durant l'exercice et les muscles sollicités
Carter de protection
Colonne de charges totalement fermée pour une sécurité optimale, anti-poussière et au desing intégré
Matériau des poids
Poids en fonte moulée
Soudure
Soudure réalisée par robot pour garantir qualité et excellent rendu
Assise
Assise faite de mousse polyuréthane, recouverte par un cuir synthétique d'une durée de vie de 10 ans
Poignées
Poignées ergonomiques en métal, couvertes d'une couche de caoutchouc
Câbles
Câbles, poulies et supports fermés de haute qualité, longue durée et peu bruyants
Diamètre des tubes principaux
Tubes ronds de diamètre 60 à 76 mm x 2.5 mm
Diamètre des tubes secondaires
Tubes ronds de diamètre 50 mm x 2.5 mm
Garantie
5 ans châssis / 2 ans pièces d'usures
Avis
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Questions fréquentes

 Garantie et pièces détachées

L'activation des produits Care Fitness se fait via le formulaire de garantie . Afin de compléter votre formulaire il faudra vous munir de votre facture d'achat et du numéro de série du produit (situé sur l'appareil).


Dans un premier temps vous pouvez nous contacter par email : sav@carefitness.com. Pour faciliter la prise en charge de votre demande, merci de préciser dans votre email : 
- Nom 
- Prénom
- Numéro de téléphone 
- Adresse
- Description du problème
- Facture d'achat (idéalement au format PDF) 

Un conseiller vous contactera dans les plus brefs délais afin de compléter votre prise en charge SAV.


 Installation et configuration

Nos appareils sont livrés avec un manuel d'utilisation. Celui-ci décrit les étapes à suivre pour configurer et utiliser votre compteur. De plus, nous proposons des vidéos d'explications pour certains produits, que vous pouvez visionner sur les fiches produits.


Le branchement du transformateur se fait généralement à l'arrière de l'appareil comme sur le schéma de montage.


 Utilisation et entretien

Dans un premier temps humidifiez les parties striées de la ceinture, en contact avec votre peau, avec de l’eau. Puis centrez et positionnez la ceinture au niveau du cœur, juste en dessous de vos muscles pectoraux ou de votre poitrine.  
La fonction est activée dès le positionnement de la ceinture sur votre poitrine. Elle s’arrête dès que la ceinture n’est plus à votre contact.


Service commercial : 01 48 43 41 00
SAV : 01 48 43 04 44
Du lundi au vendredi de 10 à 12h et de 14h à 17h

Paramètres

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